高校体育教学中运动处方的作用分析

　　高校体育教学中运动处方的作用分析

　　摘要：随着人们生活水平的不断提高，人们的体育锻炼意识变得越来越强，使得高校体育教学的改革成为当前社会各界关注的焦点。本文就高校体育教学中运动处方的作用进行分析，提出高校体育教学中运动处方教学策略，以不断提高高校体育教学水平，推动我国高校体育教学不断创新。

　　关键词：高校体育；运动处方；作用

　　近年来，我国高校体育教学中运动处方教学已经取得一定成效，在提高高校学生身体素质和健康水平方面有着重要影响。因此，对高校体育教学中运动处方的作用有更全面的了解，可以为高校体育教学中运动处方教学方法不断推广提供重要支持。

　　高校体育教学中运动处方的作用

　　在实践应用过程中，高校体育教学中运动处方的作用主要有如下几个方面：

　　提高学生身体素质，提高教学效果

　　与传统教学方法相比，高校体育教学中运动处方教学方法的合理运用，可以不断提高学生的身体素质，通过开展各种形式的教学活动，最终提高高校体育教学效果。一般情况下，运动处方教学是指强度在中等的有氧代谢耐力运动，在对学生的学习情况、身体状况等进行整体规划后，选择合适的体育锻炼项目和教学方式，可以更好的促进学生身心健康成长。与此同时，运动处方教学方法的不断推广，在改变传统高校体育教学存在的不足的同时，还可以提高教学效果，让学生的综合素质和各方面能力得到全面发展，是推动高校体育教学不断创新的重要手段。

　　丰富学生学习生活，增强体育意识

　　通常情况下，运动处方教学所涉及的教学范围更广、教学内容更多，如力量运动、耐力运动、健美操和延伸运动等，可以使学生的学习和生活变得更加丰富，不但能达到体育教学的目的，还能促进学生体育意识不断增强。通过合理利用运动处方教学模式，学生在家里也可以进行各种体育锻炼，不受时间和空间的限制，从而在娱乐、健身等过程中，培养学生的终身体育意识，对于提高学生的身体素质、促进学生未来良好发展发挥着重要作用。

　　注重实践联系，改善学生人际关系

　　在教学过程中，采用运动处方教学，非常注重实践联系，以不断加强学生与教师的交流和沟通，让学生的体育技能可以不断提高，最终加深学生之间、师生之间的感情，对于改善学生的人际关系有着重要作用。与此同时，高校体育教学中运动处方教学，可以使学生的配合变得更加协调，在增强学生的团队意识的同时，还能提高他们的综合素质能力，对于促进高校体育教学水平不断提升有着重要影响。

　　提高教学效率，增强师生之间的互动

　　在实践教学过程中，运动处方教学需要在教师的引导下进行，才能让学生的体育锻炼更加规范、严谨和科学，以帮助学生掌握好力度、控制好运动量、设置合适的运动时间等，最终让学生的运动姿势、运动频率更加规范，对于提高教学效率有重要作用。与此同时，在教师的指导下进行锻炼，师生之间的互动变得更加频繁，对于提高教学质量、促进学生身心健康成长有着重要影响。

　　高校体育教学中运动处方教学策略

　　为了不断推广运动处方教学，在实践过程中，运动处方教学策略主要有如下几个方面：首先，根据学生体质、学习需求等的不同，制定有针对性的体育锻炼方法。一般要对学生的运动能力、生理进行全面分析，才能确保运动处方教学的整体效果，从而在不断转变教学方法、体育锻炼方法的过程中，增强学生的教学实践和体育对安利活动；其次，在学生健身运动负荷方面，较多体育锻炼专家都提出比较合适的运动负荷心率指标是每分钟一百二十次和每分钟一百四十次之间，是避免运动受伤情况出现的重要保障。因此，在实际的体育锻炼中，教师一定要根据实际教学情况，制定合适的训练强度、锻炼密度等，才能帮助学生养成良好的体育锻炼习惯；接着，由于运动处方教学在空间和时间上不受限制，教师药品注重课内和课外的有效结合，才能达到体育教学的真正目的。在进行课堂教学时，教师要对每个体育项目进行针对性讲解和指导，以让学生模仿着练习；在课后进行锻炼时，学生要根据教师的讲解进行练习，才能将相关理论运动到实践中，以促进学生学习效率不断提高。例如：在进行滑雪、蹦极、跳高等体育锻炼时，学生必须严格控制按照运动处方执行，并注重自我监督和调节，才能避免意外安全事故发生；最后，加强学生心理素质教育。为了促进学生各方面能力不断提高，教师要根据学生的心理情况制定合适的教学方法，才能使体育锻炼达到提高学生学习积极性的目的。例如：针对性格比较孤僻的学生，教师应该让他们多参加篮球、排球等类似的体育运动，以加强他们与同学的互动；针对性格比较优柔寡妇的学生，教师应该正确引导他们参加羽毛球、乒乓球等体育锻炼，以让他们深切感受到体育锻炼带来的乐趣。只有针对性的解决学生的心理问题，才能提高体育教学效果，最终促进高校学生综合素质全面发展。

　　结束语：

　　综上所述，高校体育教学中运动处方的合理运用，可以提高学生的体育学习兴趣和积极性，是促进学生各方面能力不断提高的重要手段。在实践教学中，运动处方教学模式的不断推广，是高校体育教学不断创新的充分体现，对于促进我国高校体育教学水平不断提升有着重要作用。

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